Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 112.80g | Carbs: 117.90g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Йогурт Домашний, Абрикосовые Джемы и Варенья, Mlekovita Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Песочное Печенье, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сушеные Семена Тыквы, Минтай, Вермишель. Dinner: Бабаевский Черный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники ПП. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|