Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 124.25g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Магнит Сыр Гауда 45%, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко, Стародворье Баварушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Lunch: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Суп из Свинины, Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Хлеб. Dinner: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Тёма Цыплёнок , Курица Вареная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nesquik Шоколад. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|