Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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64 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 67.56g | Prot: 145.90g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Integralmedica Glutamina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Black Skull Creatina, Morangos, Max Titanium 100% Whey , Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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khy5bzkk4v's Weight History
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