Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 136.53g | Prot: 107.62g | Carbs: 75.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Котлеты свиные, Hanna's Farm Лечо Овощная Смесь . Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Велес Окорок Московский , Сыр Гауда, Печень жареная куриная 1 порц 100г, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Плюшка московская из соевой муки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|