Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 77.51g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Блины с Творогом, Салат, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Лечо, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б., Кофе с Молоком, Ярче Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Бисквит, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|