|
莫名其妙的又扭傷腰，成了老婆婆，順勢偷懶少運動....不過手臂運動還是要的！
昨天沒吃零食，今天忍不住了，給自己找藉口：不吃會過期。
唸書時常會稱半斤芋仔餅回家吃，通常一次就嗑光，畢竟也才300克。去北港買了一袋回家，一看熱量，100克有437卡。只好很克制的一次只吃100克------覺得自己是被熱量跟體重制約的老婆婆！哭哭
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 47.78g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 日香 芋仔餅, 北港日香珍 鳳眼糕, 白蘿蔔, 全家 辻利抹茶捲蛋糕, 義峰 豆輪, 豆之味 香滷豆干, A菜, 小黃瓜, 大漢 家常豆腐. Dinner: 地瓜葉, 大漢 家常豆腐, 全聯 新來源韓式泡菜. more...
|
|
1241 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|