Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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95.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 88.41g | Carbs: 143.16g.
Breakfast: Farias Pão Preto, Café, Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Papaia. Lunch: Suco de Laranja Natural, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate. Dinner: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Banana Prata. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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