Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 179.38g | Carbs: 352.66g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Zielona Herbata, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Marchewki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Lunch: Natrue Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Oerlemans Groszek Zielony , Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ketchup, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Dziugas Ser, Lidl Chleb Pełne Ziarno. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały - 58 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|