Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 125.78g | Carbs: 269.26g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья , Творожное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Вода, Суп из Свинины, Белый Хлеб. Dinner: Творожное Печенье, Яблоко, Тёма Цыплёнок , Курица Вареная, Перловка Отварная. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Hiking - 36 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 14 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|