Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 82.53g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: Бабаевский Черный Шоколад, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Тефтели Куриные, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Печенье Рыбки, Легко Йогурт Домашний Клубничный, Цикорий, Курага, Ашан Грецкие Орехи, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|