Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2014
|
83 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 145.72g | Carbs: 185.66g.
Breakfast: овсянка мэм, Брокколи, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Чудо каша #1, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Чудо каша #1, Iberica Оливки с Косточкой, Говяжий Стейк (Только Постный), Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|