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體脂肪23.4%
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77.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 129.41g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: 7-11 熱美式(大). Lunch: 卜蜂 去骨雞腿肉, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋, 毛豆, 全聯 白花椰米, 全聯 玉米筍, 馬鈴薯, 全聯 櫛瓜, 全聯 紫洋蔥絲. Dinner: 全家 輕乳酪巧克力三明治, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 和風醬, 全家 蘿蔓凱撒沙拉. Snacks/Other: 全聯 抹茶生乳捲, 全聯 巧克力生乳捲, 7-11 特大杯冰美式. more...
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Gaining 7 kg a Week
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ClementHaoDai's Weight History
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