Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 55.46g | Carbs: 292.91g.
Breakfast: Творожное Печенье, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Lunch: Стародворье Баварушки, Nesquik Шоколад, Суп из Свинины, Вода, Творожное Печенье, Яблоко, Белый Хлеб. Dinner: Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хохланд Творожный Сыр, Яблоко, Творожное Печенье. Snacks/Other: Nesquik Шоколад, Яблоки. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 21 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|