Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
61 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 83.92g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творог 5%, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная. Dinner: Хлеб Черный, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|