|
месячные начались, цикл был 31 день
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 121.88g | Carbs: 194.86g.
Breakfast: Лента Кефир 2,5%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Эдельвейс Айран, Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Нежинская Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Олейна Масло Растительное , Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Перекресток Авокадо , Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|