Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 189.99g | Carbs: 232.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Творожная Запеканка со Шпинатом Ковальчук, Квашеная Капуста, Сарепта Масло Горчичное, Свекла Вареная, VPLab Nutrition MCT Oil, Хек Отварной. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Творожная Запеканка со Шпинатом Ковальчук, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Valio Молоко 0,05%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Cybermass Казеин Шоколад. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus , Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|