Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
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111.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1715 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 175.18g | Carbs: 50.77g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Amendoas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Snacks/Other: Arma Zen Farinha de Berinjela, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Farinha de Amendoas, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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3208 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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