|
137.gun +4.gün
|
64.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
885 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 55.81g | Carbs: 14.88g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|