|
للأسف زيادة بسبب اللغبطه لا حولا ولا قوة إلا بالله
|
71.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 162.93g | Prot: 102.19g | Carbs: 399.22g.
Breakfast: فطير مشلتت, الباذنجان, جهينه زبادو, جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, البصل, كوسة, قرنبيط قرنبيط, بيتي فاصوليا خضراء, بسله بسله وجزر. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|