Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2749 kcal
|
Fat: 110.57g | Prot: 120.47g | Carbs: 316.78g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Стародворье Баварушки. Lunch: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Любятово Печенье Топленое Молоко, Торт, Кекс с Изюмом, Суп из Свинины, Вода, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сметана 15%. Dinner: Томатная Паста, Любятово Печенье Топленое Молоко, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Вода, Тёма Цыплёнок, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Cross Training - 29 minutes, Working - 2 hours, Driving - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 36 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|