Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 88.12g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Помидоры, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Киноа (Вареный). Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Макфа Рожки, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|