|
Вес после тренировки🙏
|
72.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 49.52g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Арахис, банан Мини, Вареное Яйцо, Шоколад. Lunch: Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Сосиска, Кускус (Вареный), Bonduelle Красная Фасоль, Капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Яйцо, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Изюм, Арахис, Апельсин. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марафонсмогу's Weight History
|