Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 159.07g | Carbs: 351.44g.
Breakfast: حمص شام حمص شام مسلوق, فول سوداني, الشوفان, جهينه زبادي, التمر, protien for all Milk protien concentrate, الفراولة. Lunch: حمص شام حمص شام مسلوق, كوسة, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. Dinner: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى. Snacks/Other: جهينه زبادي, الشوفان, بيض اومليت بيض اومليت, لانشون لانشون, حمص شام حمص شام مسلوق. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nena_Zayed's Weight History
|