Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 66.29g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Жако Пастила Фруктовая, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Кофе (Растворимое). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной, Имбирь, Кофе (Растворимое), Экомилк Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Торт Наполеон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Имбирь, Чай Несладкий, Коровино Ветчина Любительская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|