Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 113.30g | Prot: 110.59g | Carbs: 322.15g.
Breakfast: Рис Вареный, Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Стародворье Баварушки, Любятово Печенье Топленое Молоко. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, KDV Конфеты Глэйс, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Белый Хлеб, Брест Литовск Сметана 15%, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Конти Умка с Ирисом, Конти Конфеты Timi, Творожное Печенье, Акконд Аккондовская Картошка, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Billa Сыр Черный Герцог, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками. Dinner: Сыр Гауда, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Cross Training - 24 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Hiking - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|