|
139.gün + 6.gün
|
63.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 50.14g | Carbs: 13.81g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Namet Hindi Füme, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Krema, Kereviz, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Çilek, Abdurrahman Tatlıcı Tahin, Tereyağı, Sütaş Krema. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|