Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 70.79g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Tempe Goreng, Buah Naga, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Ikan Mujair Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Goreng. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ervinaasetia's Weight History
|