H36 - 6.4.2022
H4 Ramadhan kemarin lossdol di es timunsuri 2 gelas tinggi, kolak 1 mangkok
intinyamah diriku ga kuat ga nyikat yg manis2😁
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 52.91g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Telur Dadar, Kolak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Dinner: Cedea Fish Roll, Tempe, Labu Siam, Telur Dadar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Indomie Rasa Soto Mie, Bango Kecap Manis, Kikil, Gula, Timun Suri. more...
|
steady weight
|
Comments
manisnya pake kurma aja ka . enak ko . tapi kalo gakuat pisan mah yagapapa lah wkwk
06 Apr 22 by member: ingin perut rata
|
Kupikir2 manis-manis tu bikin sakaw yak. Kek ada pusing-pusing uring-uringannya kalo ga konsumsi manis-manis 😭
06 Apr 22 by member: pengenlangsinglagi
|
karena gula refined adalah candu hahhaha..ngalah2in candu rokok wkk
06 Apr 22 by member: andrey andrian
|
iya betul aku juga kalo lagi kepengen bgt makan yang manis aku nyemil kurma 2 atau 3 pcs biar ga oleng 😄
06 Apr 22 by member: dhydaz
|
@amaliadevan makan kurma diusahakan ganjil ka . 1 3 atau 5 Sunnah nya sih begitu🙏🙏🙏
06 Apr 22 by member: ingin perut rata
|
Iya biasanya saya juga makan 3 pcs kalo buka puasa atau kadang sampe 5..cuma kalo lagi ga begitu pengen saya makan 2 buat rasa lidah biar ga hambar gambar bgt 😂 terimakasih masuknya 🙏
06 Apr 22 by member: dhydaz
|
makan kurma ganjil itu mksdnya gmn ya? lgsg dimakan ganjil atau boleh di jeda gitu misal skrg makan 2 nnti bbrp jam kemudian makan lg 1, gitu boleh g y?
06 Apr 22 by member: ameliajeni42
|
@amel.. makan berapa juga bebas kak.. mau satu2 atau makan sekali 10 juga gpp..hahhahaha
06 Apr 22 by member: andrey andrian
|
Nah iya. Fakta sih. Kecanduan gula tu sebetulnya juga bahaya. Cuma karena namanya "gula" kesannya fine aja krn bukan narkoba. Hik
07 Apr 22 by member: pengenlangsinglagi
|
@ingin perut rata tpi aku yg dulu yg pecandu gula stlh ikutan fs alhamdulillah skrng jarang mengonsumsi gula teh juga tanpa gula skrng paling gula ny dri buah dn dri nasi.. Klau kita ingin dn berusaha untuk menghindari gula insya allah bisa ko asl kn Jangn d sekaligus berhenti bertahan ajh lma" juga akn lupa deh sma tuh gula 😁
07 Apr 22 by member: ristina2115
|
ameliajeni42 aku juga gak paham ka gimana makannya tapi yang aku denger begitu kalo makan kurma . Kalo aku sekali makan 1 atau 3 . Misal sahur 3 buka 1 begitu
10 Apr 22 by member: ingin perut rata
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pengenlangsinglagi's Weight History
|