Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
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80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 58.05g | Prot: 64.01g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Poché, Itambé Leite em Pó Desnatado, Coringa Flocao, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Brasil Banana da Prata, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Pepino (com Casca), Alface, Azeite de Oliva, Moqueca de Peixe, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Cozidos, Maggi Sopão Carne com Legumes, Suco de Limão. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Muffato Bolo Simples de Coco. more...
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2705 kcal
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Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Muay Thai - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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ÁureaPires's Weight History
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