|
體脂肪23.3%
|
77.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 102.93g | Prot: 167.42g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: 7-11 特大杯冰美式. Lunch: 香菇, 豬排骨, 鹌鹑蛋, 竹筍, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全聯 雞胸肉去皮, 義美 傳統板豆腐, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 綠色椰菜, 雞蛋. Dinner: 全家 茶葉蛋（全家）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (410ml), 全家 香辣霸王雞球 (96克), 全家 法式舒肥嫩雞胸. Snacks/Other: 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕, 全聯 抹茶雙層乳酪蛋糕, 全聯 抹茶千層蛋糕, HEIDI 85%巧克力, 7-11 美式咖啡, 7-11 熱美式(中). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ClementHaoDai's Weight History
|