Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2889 kcal
|
Fat: 109.96g | Prot: 121.99g | Carbs: 334.44g.
Breakfast: Творожное Печенье, Яблоко, Вода, Стародворье Баварушки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Булгур (Вареный). Lunch: Творожное Печенье, Любятово Печенье Топленое Молоко, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Конфеты Timi, Конти Умка с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, KDV Конфеты Глэйс, Акконд Аккондовская Картошка, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Billa Сыр Черный Герцог, Брест Литовск Сметана 15%, Белый Хлеб, Вода. Dinner: Вареное Яйцо, Тёма Цыплёнок, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Плов с Курицей. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 34 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|