|
200 g yağdan 100 g ödemden kas artışı yok. Haftaya da gündüz antrenman yaparsam kas kaybı olacak gibi. İftardan sonra deneyeceğim. sahura yakın tartılacağım tekrar
|
57.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 40.13g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Haşlanmış Buğday, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ülker Puding. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Tartılma işini iftardan 2 3 saat önce yapmalısın bu arada
07 Apr 22 by member: Z A R G A N A
|
Salonda tartıldım akşam da tartılırım 🙏
07 Apr 22 by member: motivasyonumfit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|