Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 115.94g | Prot: 97.04g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Вареное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Вязанка Сосиски Сливушки, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Прасковья Молочкова Творог 5%, Акконд Добрянка, Сладуница Тирамиссо, Вода, Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Герцог, Акконд Аккондовская Картошка, KDV Конфеты Глэйс, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Любятово Печенье Топленое Молоко, Творожное Печенье. Dinner: Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
3286 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|