Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 77.42g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Vitaland Грузди Соленые, Свинина Тушеная, Pasta Mania Рожки Отварные. Dinner: Макдоналдс Американо, Mateus Вино Белое Полусухое, Виктория Салат Греческий с Сыром, Томилинская Форель Слабосоленая, Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Морская Капуста, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Good Food Семечки Подсолнечника, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|