Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
69 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 113.42g | Prot: 94.26g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Elementaree Сыр Дорблю, Кофе. Lunch: Плов с Говядиной, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Dinner: Мясновъ Десерт Три Шоколада, Мясновъ Напиток Фруктово-Злаковый Манго Чиа, Ростагроэкспорт Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи, BeFit Киш с Курицей, Агуша Сок Яблоко-Вишня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|