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還是有記錄飲食，但都不太好意思記錄減重日記與心情了！最近就是從午餐開吃，接著一路亂吃到六點，雖然沒吃晚餐，但吃下超量的卡路里。
這也是另類的186或177斷食！😅😅😅
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48.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 79.85g | Prot: 57.71g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: Costco 松露巧克力, 冠昇 黑麥口糧, 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 雞蛋（整個）, 魷魚, 西井村 翅小腿, 地瓜葉, 高麗菜, 杏鲍菇. Dinner: 地瓜葉, 金蘭 好優米激辣口味, 阿嬤的珍藏 生巧克力塔. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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chenjessic1011's Weight History
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