Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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75.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 22.35g | Prot: 101.50g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: 코스트코 돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스, 햇반 발아현미밥, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살, 당근 (냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), ardo 그린빈. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 발아현미밥, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살, 당근 (냉동), ardo 그린빈. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근 (냉동), ardo 그린빈, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). more...
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Losing 7 kg a Week
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