Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 82.21g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: خبز الشوفان, فول مدمس, البطاطا المهروسة, الجبن الطبيعي, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: مرق أو صلصة اللحم, الباذنجان المطبوخ, خبز الشوفان, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), صدر الدجاج, قلقاس. Dinner: التفاح, الطماطم, الجزر, بياض البيض المطبوخ. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|