Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 199.38g | Carbs: 407.17g.
Breakfast: Banaanit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Kananmuna. Lunch: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Valio Bulgarian Jogurtti, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pingviini Mango-Meloni, Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Crispy Longs, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Snacks/Other: Nestlé Cini Minis, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Whey'mo Protein Shake Lemonello, Kotimaista Rasvaton Maito, Irtokarkki, Valio Valiojogurtti Japani. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|