Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
98.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 133.53g | Prot: 108.00g | Carbs: 227.85g.
Breakfast: Kıymalı Pide, Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Torku Banada, Simbat Kabak Çekirdeği, Sarelle Duo , Çökelek, Zeytin, Yumurta Omleti, Kıymalı Pide. Lunch: Kıymalı Pide, Yayla Basmati Pirinç, Bezelye Yemeği. Dinner: Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Yayla Basmati Pirinç, Çikolata, Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Brüksel Lahanası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kıymalı Pide, Ceviz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|