Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 43.56g | Carbs: 247.97g.
Breakfast: Сырники 🌞, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Сыр Российский, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Булочка Зерновая. Lunch: Колбаса Докторская, Хлебпром Хлеб Белый, Auga Фасоль Белая Консервированная в Томатном Соусе. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Айсберри Брикет на Вафлях, Lay's Чипсы с Крабом, Семейка Озби Баранка. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Washing Dishes - 34 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|