Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2014
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 77.38g | Carbs: 245.27g.
Breakfast: Nordic Пшенные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Салат Овощной, Плов с Курицей. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Хлеб Зерновой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Куриное Филе Бедра. Snacks/Other: Алыча, Stailon Клубника в Желе, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 55 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|