Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 78.89g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Жареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Арахис, Треска Отварная, Pasta Mania Рожки Отварные, Кофе с Молоком, Good Food Семечки Подсолнечника, Семена Льна, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Киноа (Вареный), Голден Яблоко. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Чай. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|