|
144.gun + 11.gün
|
62.3 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
849 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 35.63g | Carbs: 15.76g.
Breakfast: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Birşah Krema, Zeo Zeytinyağı , Karnabahar, Kereviz. Snacks/Other: Migros Ayçekirdeği, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|