|
Почти уже месяц как я изменила свою пищевую жизнь. Благодаря этому пришло много изменений, а именно: кожа стала лучше, целлюлит менее выраженный, нет новых растяжек, в целом стала пободрее и менее унываю, чем раньше.
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 68.27g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Агро-Альянс Зелёная Гречка, Вологодское Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Рисовая Мука, Молочная Станция Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Delight Финики Королевские , Голубика, Velle Вместо Сметаны. Lunch: Магнит Банан, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Помидоры, Форель, Агро-Альянс Полба Цельная. Dinner: Голубика, Золото Сеймы Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Рисовая Мука, Молочная Станция Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Агро-Альянс Зелёная Гречка, Delight Финики Королевские , Глобус Хек, Свеклы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|