Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
77 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 78.24g | Carbs: 278.76g.
Breakfast: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Яблочный Штрудель, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Фасолевый Суп, Вода, Billa Сыр Черный Герцог, Белый Хлеб, Любятово Печенье Топленое Молоко, Брест Литовск Сметана 15%. Dinner: Фасолевый Суп, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Тёма Цыплёнок, Любятово Печенье Топленое Молоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 21 minutes, Showering - 35 minutes, Housework - 1 hour, Running - 10/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|