Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 101.46g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Landers Сыр Легкий 30%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Сахар, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
|
|