Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 102.71g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Dinner: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Куриные Котлеты Полищук. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|