Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 96.36g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Ярче Хлеб Мультизерновой, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог М+Б, Бигуч. Dinner: Сахар, Siberian Health Siberian Super Natural Sport Whey , Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Икра Минтая, Ярче Хлеб Мультизерновой, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Чай, Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|