Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2641 kcal
|
Fat: 105.56g | Prot: 152.41g | Carbs: 275.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода, Вязанка Сосиски Сливушки, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Пшеничная Каша. Lunch: Сыр Домашний, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Акконд Конфета Картошка, Брест Литовск Сметана 15%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Хлеб, Вода, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Dinner: Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Яблоко, Вода, Магнит Лук Репчатый , Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|